Si vous recherchez un nouveau sport nautique, pourquoi ne pas essayer le Stand Up Paddle (SUP) ? Il est facile de démarrer, convient à tous les âges et vous pouvez le suivre à votre rythme. Le paddleboard peut être formidable à la fois pour l'exercice et le bien-être : c'est très amusant et c'est une excellente façon de passer du temps sur l'eau.
Qu'est-ce que le Stand Up Paddleboard ?
Le Stand Up Paddleboarding ou SUP est l'un des sports nautiques qui connaît la croissance la plus rapide au monde. En utilisant une très grande planche semblable à une planche de surf et une pagaie à une seule pale, vous pouvez pagayer le long des côtes, des rivières et des lacs. Pour les plus expérimentés en SUP, vous pourrez également surfer sur les vagues. Vous pouvez pagayer à genoux ou debout lorsque vous vous êtes entraîné et que vous avez retrouvé votre équilibre.
Types de SUP
Il existe deux principaux types de SUP : les paddleboards solides et les paddleboards gonflables. Les paddleboards solides sont plus chers et sont souvent davantage axés sur les performances, car leur conception est plus épurée. Les planches gonflables gagnent en rigidité lorsqu'elles sont gonflées. Ils sont devenus incroyablement populaires car ils sont généralement plus rentables pour un utilisateur récréatif et sont faciles à stocker et à transporter dans un seul sac.
Différentes marques de planches à pagaie gonflables conviendront à différents utilisateurs et à différents budgets. Les versions plus chères sont doublées, ce qui rend la planche plus solide et vous tirerez le meilleur parti de votre coup de pagaie sans que la planche ne fléchisse. . Les planches plus grandes sont plus flottantes, c'est pourquoi certains adultes trouvent qu'il vaut la peine d'investir dans une planche à pagaie gonflable légèrement plus longue. Quelle que soit la planche gonflable que vous possédez, n'oubliez jamais de gonfler votre planche à la pression recommandée par le fabricant. Si vous souhaitez essayer le SUP sans vous engager à acheter une planche, il existe de nombreuses options de location, avec de nombreuses plages et lacs ayant la possibilité de louer une planche. Ils sauront vous conseiller sur la bonne taille et la bonne technique afin que vous puissiez voir si vous souhaitez investir dans votre propre paddleboard.
Il existe 3 catégories principales de SUP :-
Polyvalent - Ces planches sont épaisses et larges, offrant une bonne stabilité et conviennent à la plupart des gens. Ils sont parfaits pour les débutants en SUP avec leur nez et leur queue de planche larges, car ils sont conçus pour vous permettre de rester à flot aussi facilement que possible. Les planches polyvalentes ont tendance à mesurer entre 32" et 35" de largeur et entre 4" et 6" d'épaisseur. Certains ont la possibilité d'ajouter un gréement de planche à voile ou un siège pour que vous puissiez profiter de votre SUP propulsé par le vent ou assis.
Tourisme - Ces planches à pagaie conviennent à la navigation en eau calme, en haute mer et aux downwinders (aller de A à B avec le vent dans le dos). Elles sont plus longues que les planches polyvalentes, souvent avec un nez pointu pour aider la planche à glisser en douceur dans l'eau, ce qui contribue à augmenter la glisse et à maintenir la planche droite. La plupart des planches de randonnée sont encore assez larges pour les débutants - les tailles varient de 11 à 14 pieds de longueur et de 28 à 34 pouces de largeur. La planche à pagaie plus longue et plus étroite est plus efficace pour traverser l'eau, mais vous sacrifierez une certaine stabilité.
Race - Ces planches sont conçues pour la vitesse et le confort ; la stabilité est mise de côté au profit de la performance. Ils ont une forme similaire à celle d'une planche de tourisme, longs avec des nez pointus, mais ils diffèrent par leur largeur car ils sont plus étroits à 27" - 28" et ils ont tendance à mesurer 12,6 ou 14 pieds de long comme une taille de planche de course standard.
Comment obtenir la planche à pagaie de la bonne taille
Il existe plusieurs façons de dimensionner votre SUP qui varient d'une personne à l'autre et du type de stand up paddle que vous aimeriez faire.
La longueur de votre paddleboard doit être personnalisée pour :
Vous aurez besoin d'un sac étanche pour emporter vos affaires sur l'eau avec vous, notre Sac étanche épais de 7 L avec bandoulière est le sac étanche de taille parfaite à emporter sur l'eau. Si vous préférez quelque chose pour transporter simplement vos objets de valeur, notre L'étui étanche à pagaie est grand assez pour tout ranger et dispose d'une lanière réglable. Il est 100 % étanche jusqu’à 10 m ou 30’. Alternativement, si vous envisagez simplement de sortir votre téléphone avec vous, notre Coque de téléphone étanche avec une lanière offre une excellente protection imperméable et est vraiment facile à utiliser pour que vous puissiez toujours capturer des photos de votre aventure.
Technique correcte de stand up paddle - 5 étapes pour vous aider à vous tenir debout sur un SUP :
Bonne chance à ces débutants en SUP et bonne navigation à ces amateurs de SUP : le paddleboard est un excellent port nautique, bon pour le corps et l'esprit ! Découvrez notre gamme complète de sacs et accessoires étanches ici
Il existe 3 catégories principales de SUP :-
Polyvalent - Ces planches sont épaisses et larges, offrant une bonne stabilité et conviennent à la plupart des gens. Ils sont parfaits pour les débutants en SUP avec leur nez et leur queue de planche larges, car ils sont conçus pour vous permettre de rester à flot aussi facilement que possible. Les planches polyvalentes ont tendance à mesurer entre 32" et 35" de largeur et entre 4" et 6" d'épaisseur. Certains ont la possibilité d'ajouter un gréement de planche à voile ou un siège pour que vous puissiez profiter de votre SUP propulsé par le vent ou assis.
Tourisme - Ces planches à pagaie conviennent à la navigation en eau calme, en haute mer et aux downwinders (aller de A à B avec le vent dans le dos). Elles sont plus longues que les planches polyvalentes, souvent avec un nez pointu pour aider la planche à glisser en douceur dans l'eau, ce qui contribue à augmenter la glisse et à maintenir la planche droite. La plupart des planches de randonnée sont encore assez larges pour les débutants - les tailles varient de 11 à 14 pieds de longueur et de 28 à 34 pouces de largeur. La planche à pagaie plus longue et plus étroite est plus efficace pour traverser l'eau, mais vous sacrifierez une certaine stabilité.
Race - Ces planches sont conçues pour la vitesse et le confort ; la stabilité est mise de côté au profit de la performance. Ils ont une forme similaire à celle d'une planche de tourisme, longs avec des nez pointus, mais ils diffèrent par leur largeur car ils sont plus étroits à 27" - 28" et ils ont tendance à mesurer 12,6 ou 14 pieds de long comme une taille de planche de course standard.
Comment obtenir la planche à pagaie de la bonne taille
Il existe plusieurs façons de dimensionner votre SUP qui varient d'une personne à l'autre et du type de stand up paddle que vous aimeriez faire.
La longueur de votre paddleboard doit être personnalisée pour :
- Quelle est votre taille
- La longueur de vos bras
- La hauteur de votre paddleboard au-dessus de l'eau (différente de solide ou gonflable)
- Le type de paddleboard que vous envisagez de pratiquer (de manière récréative, de randonnée, de surf ou de course)
Vous aurez besoin d'un sac étanche pour emporter vos affaires sur l'eau avec vous, notre Sac étanche épais de 7 L avec bandoulière est le sac étanche de taille parfaite à emporter sur l'eau. Si vous préférez quelque chose pour transporter simplement vos objets de valeur, notre L'étui étanche à pagaie est grand assez pour tout ranger et dispose d'une lanière réglable. Il est 100 % étanche jusqu’à 10 m ou 30’. Alternativement, si vous envisagez simplement de sortir votre téléphone avec vous, notre Coque de téléphone étanche avec une lanière offre une excellente protection imperméable et est vraiment facile à utiliser pour que vous puissiez toujours capturer des photos de votre aventure.
Technique correcte de stand up paddle - 5 étapes pour vous aider à vous tenir debout sur un SUP :
- Commencez par mettre votre planche complètement dans l'eau afin que l'aileron ne touche pas le fond.
- Commencez en position à genoux, à genoux, faites quelques coups de chaque côté avec votre pagaie.
- Levez-vous lentement, un pied à la fois, et restez au milieu de la planche, les pieds parallèles au longeron (PVC assez large bande collée au centre de la planche pour améliorer la rigidité), à peu près à la largeur des épaules.
- Gardez les genoux légèrement pliés et gardez votre tronc centré sur la planche.
- Au début, vous risquez de tomber, mais ne vous inquiétez pas, la plupart des gens le font ! Si vous vous retrouvez dans l'eau, remontez et réessayez. Si vous avez facilement froid, nous vous recommandons de porter une combinaison et même des bottes de combinaison.
- Assurez-vous d'être un nageur assez confiant avant de partir sur votre paddleboard et portez toujours un gilet de sauvetage.
- Apprenez probablement à lire la météo : la vitesse et la direction du vent sont très importantes afin que vous puissiez choisir en toute sécurité où et quand partir. sur l'eau.
- Portez toujours votre leash, votre planche est votre flottabilité donc vous ne voulez pas la perdre.
- Si vous êtes débutant, commencez avec une planche de paddle plus large - beaucoup de gens font l'erreur de débuter avec une planche beaucoup trop petite. et n'arrive jamais à trouver l'équilibre et à se décourager.
- N'abandonnez pas trop facilement - avec de la patience et de la pratique, vous comprendrez et votre équilibre s'améliorera, c'est juste une question de persévérance. .
Bonne chance à ces débutants en SUP et bonne navigation à ces amateurs de SUP : le paddleboard est un excellent port nautique, bon pour le corps et l'esprit ! Découvrez notre gamme complète de sacs et accessoires étanches ici