Guía para principiantes en el stand up paddle.

Si estás buscando un nuevo deporte acuático, ¿por qué no pruebas el Stand Up Paddleboarding (SUP)? Es fácil empezar, es apto para todas las edades y puedes hacerlo a tu propio ritmo. El remo puede ser excelente tanto para el ejercicio como para el bienestar: es muy divertido y es una forma increíble de pasar tiempo en el agua. ¿Qué es el Stand Up Paddle? El Stand Up Paddleboarding o SUP es uno de los deportes acuáticos de mayor crecimiento en el mundo. Utilizando una tabla muy grande similar a una tabla de surf y un remo de una sola pala, podrás remar a lo largo de costas, ríos y lagos. Para los más experimentados con el SUP, también podréis surfear olas sobre ellos. Puedes remar de rodillas o de pie cuando hayas tenido algo de práctica y hayas recuperado el equilibrio. Tipos de SUP Hay dos tipos principales de SUP: tablas de remo sólidas y tablas de remo inflables. Las tablas de remo sólidas son más caras y, a menudo, se basan más en el rendimiento, ya que tienen un diseño más aerodinámico. Las tablas inflables ganan rigidez cuando están infladas. Se han vuelto increíblemente populares porque suelen ser más rentables para un usuario recreativo y se guardan y transportan fácilmente en una sola bolsa. Las diferentes marcas de tablas de remo inflables se adaptarán a diferentes usuarios y presupuestos: las versiones más caras tienen doble revestimiento, lo que hace que la tabla sea más fuerte y sacarás más provecho de tu palada sin que la tabla se doble. Las tablas más grandes flotan más, por lo que algunos adultos consideran que vale la pena invertir en una tabla de remo inflable un poco más larga. Cualquiera que sea la tabla inflable que tengas, recuerda siempre inflarla a la presión recomendada por el fabricante. Si desea probar el SUP sin comprometerse a comprar una tabla, existen muchas opciones de alquiler, y muchas playas y lagos tienen la opción de alquilar una tabla. Ellos podrán aconsejarte sobre el tamaño adecuado y la buena técnica para que puedas probar si quieres invertir en tu propia tabla de remo. Hay 3 categorías principales de SUP: - Todoterreno : estas tablas son gruesas y anchas, brindan buena estabilidad y son adecuadas para la mayoría de las personas. Son ideales para principiantes en SUP con su nariz ancha y cola de tabla, ya que están diseñados para que te resulte lo más fácil posible mantenerte a flote de forma agradable. Las tablas integrales tienden a tener entre 32” y 35” de ancho y 4” y 6” de espesor. Algunas tienen la opción de añadir un aparejo de windsurf o un asiento para que puedas disfrutar de tu SUP impulsado por el viento o sentado. Touring : estas tablas de remo son adecuadas para remar en aguas tranquilas, mar abierto y downwind (ir de A a B con el viento a favor). Son más largas que las tablas todoterreno, a menudo con una punta puntiaguda para ayudar a que la tabla se deslice suavemente por el agua, lo que ayuda a aumentar el deslizamiento y mantener la tabla recta. La mayoría de las tablas de turismo siguen siendo lo suficientemente anchas para principiantes: los tamaños varían de 11 a 14 pies de largo y 28 a 34 pulgadas de ancho. La tabla de remo más larga y estrecha es más eficiente para atravesar el agua, pero sacrificarás algo de estabilidad. Race : estas tablas están diseñadas para brindar velocidad y comodidad; la estabilidad se deja de lado para el rendimiento. Tienen una forma similar a una tabla de turismo, largas con puntas puntiagudas, pero difieren en su ancho ya que son más estrechas, entre 27” y 28”, y tienden a tener 12,6 o 14 pies de largo como tamaño de tabla de carreras estándar. Cómo conseguir la tabla de remo del tamaño correcto Hay algunas formas de evaluar tu SUP que variarán de persona a persona y del tipo de surf de remo que te gustaría hacer. La longitud de tu tabla de remo debe personalizarse para:

• Su estatura
• La longitud de tu brazo
• La altura de tus tablas de remo sobre el agua (a diferencia de sólidas o inflables)
• El tipo de remo que planeas hacer (recreativamente, de travesía, surf o carreras)

Como principiante en SUP, recomendamos comenzar con una tabla de 30” de ancho y aproximadamente 11 pies de largo; lo mejor es comenzar en aguas tranquilas y planas con una tabla ancha y bonita; la tabla debe sentirse cómoda y no inestable al estar de pie. Si se siente demasiado inestable después de algunos intentos de recuperar el equilibrio, pruebe con una tabla de remo más grande y ancha. A medida que tengas más confianza, descubrirás a qué estilo de tabla de remo quieres pasar o para el que estás más preparado. ¿Qué necesito para practicar surf de remo? Una vez que hayas elegido tu tabla de remo, necesitarás el equipo adecuado para acompañarla. Lo mejor es llevar traje de neopreno o bañador (dependiendo del tiempo), también hay ropa específica para SUP y por supuesto un chaleco salvavidas. Quizás lleves una toalla (si crees que terminarás en el agua) y siempre es una buena idea llevar contigo una botella de bebida: ¡remar puede ser un trabajo agotador! Necesitará una bolsa impermeable para llevar sus pertenencias al agua; nuestra bolsa seca impermeable de peso pesado de 7 litros con correa para el hombro es la bolsa impermeable del tamaño perfecto para llevar al agua. Si prefiere algo para llevar sus objetos de valor, nuestro estuche impermeable para remo es lo suficientemente grande como para que quepa todo y tiene un cordón ajustable. Es 100% resistente al agua hasta 10 mo 30 pies. Alternativamente, si solo deseas llevar tu teléfono contigo, nuestra funda impermeable para teléfono con cordón ofrece una excelente protección a prueba de agua y es realmente fácil de usar para que aún puedas capturar fotos de tu aventura. Técnica correcta de surf de remo: 5 pasos que te ayudarán a ponerte de pie en un SUP:

1. Comience metiendo su tabla completamente en el agua para que la aleta no toque el fondo.
2. Comience en posición de rodillas, de rodillas, dé algunos golpes a cada lado con el remo.
3. Levántese lentamente con un pie a la vez y permanezca en el medio de la tabla con los pies paralelos al larguero (una tira de PVC bastante ancha pegada en el centro de la tabla para mejorar la rigidez), aproximadamente al ancho de los hombros.
4. Mantenga una ligera flexión de las rodillas y mantenga el núcleo centrado sobre la tabla.
5. Al principio, es posible que te caigas, pero no te preocupes, ¡la mayoría de la gente lo hace! Si terminas en el agua, vuelve a subir y vuelve a intentarlo. Si te enfrías fácilmente, te recomendamos usar un traje de neopreno e incluso botas de neopreno.

Los mejores consejos de SUP

• Asegúrate de ser un nadador bastante seguro antes de salir a montar en tu tabla de remo y usa siempre un chaleco salvavidas.
• Probablemente aprenda a leer el clima: la velocidad y dirección del viento son realmente importantes para que pueda tomar una decisión segura sobre dónde y cuándo salir al agua.
• Lleva siempre tu leash, tu tabla es tu flotabilidad así que no querrás perderla.
• Si eres principiante, empieza con una tabla de remo más ancha: mucha gente comete el error de empezar con una tabla demasiado pequeña y parece que nunca logran recuperar el equilibrio y se desaniman.
• No te rindas fácilmente: con paciencia y práctica lo dominarás y tu equilibrio mejorará, sólo es cuestión de perseverancia.

Buena suerte a los principiantes del SUP y feliz remada a los amantes del SUP: ¡el paddle surf es un gran puerto acuático, bueno para el cuerpo y el alma! Consulte nuestra gama completa de bolsas y accesorios impermeables aquí